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金枪鱼土豆沙拉——瘦身减肥

提到沙拉大家一定不会觉得陌生，大家在餐桌上点的最多的应该是水果蔬菜沙拉，在用餐后吃一盘清口沙拉胃会觉得很舒服，今天小编告诉大家一道特别的沙拉作法-金枪鱼土豆沙拉，鲜香十足，那下面就来给大家说下具体做这道菜的步骤吧。材料金

豆豉，老人的黄金豆

豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品。豆豉对于老年人好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症。豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑

长期服用激素药患上白内障

今年40岁的公交车司机老张近几年因为得了关节炎长期服用激素类药物。关节炎是控制了，可老张却发现视力越来越不好，有时候对面来人都看不清。老张以为是近视，专门跑去眼镜店配了一副眼镜，结果还是无济于事。后来到医院检查发现，老张

香橙菠萝奶昔：补充体力、增强免疫

原料：香橙2个，菠萝汁30毫升，牛奶100毫升，原味冰淇淋100克。做法：将香橙去皮然后切成小块。把香橙、菠萝汁、牛奶、原味冰淇淋一起放入榨汁机中。搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。功效：美白，淡化黑色素，还具有减肥功效。

五个简单小动作就能提高男人性能力

一、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。二、男方坐在床边，女方协助男方转动头

预防猝死老人度夏3注意

每年夏天，都有不少心脑血管病的老人被暑热夺去生命。现在又到了这个多事的季节，患有心脑血管病的老人度夏一定要当心了。前不久，70岁的王大爷午睡醒来感到浑身燥热、口渴难耐，便决定到不远的菜市场去买个西瓜。令人意想不到的是，当

吃红萝卜治疗手脚脱皮有奇效

有的人手和脚一到冬天就脱皮（脱皮），开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱

黄瓜小米粥——降血脂清热解毒

每个人的喜好是不一样的，所以我们在选择食物的时候要根据个人的喜好和体质来选择哦。喝粥是饮食的一种常见的方式，不同的人群选择的饮食方法不同，黄瓜小米粥大家都爱，可以有降血脂的作用，来看看它的做法吧。食疗功效:降血脂、清热解

老年人正常性生活，可延年益寿

研究发现：老年人，越老越感觉需要性爱。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现

夏季养生保健要重视夏季防病

夏天，烈日炎炎。那么，在盛夏应如何保养身体、预防疾病？中医师介绍说，从中医的角度说，夏季有三个特点：一是暑邪当令，即使吃着西瓜、吹着电扇，人还是觉得热；二是耗伤津液，夏天大汗淋漓，这会导致人体的气随着津液耗损而泄掉，人容

不是所有的遗精都是病 1/3

遗精始于青春期发动后1～2年，直至人到老年都可以发生。男子在清醒时刻发生的无自慰或无性交刺激下的自发性射精称”滑精”。滑精和梦遗二者从本质上说没有太大差别。妇女在睡眠中同样可以出现阴道分泌物大量排出的湿梦，但它一般不会给

埋头网吧一个月毕业生患急性前列腺炎

在不少人的认知里面，都认为”前列腺炎”应该是一个中老年人疾病。但事实上非也，随着现代人生活的改善，脑力劳动代替体力劳动，运动（哪种运动提高性能力）量越来越少，前列腺炎的发病人群年龄越来越低。不久前，一名刚刚高中毕业的18

春节前后卵巢囊肿高发女性应警惕

每年春节后的就诊女性中，”卵巢囊肿”的比例大大高于其他时间段，这是因为春节繁忙的购物、家务、娱乐让女人的激素水平发生变化，导致”内分泌失调”所致。如何早期发现卵巢”囊肿”卵巢囊肿在临床上多表现有小腹”疼痛”，小腹不适，”

猴枣散的作用和猴枣散的使用注意事项

临床上，不少家长询问我们，香港代购的猴枣散能否当保健品给孩子吃。其实，它是一种治疗严重热病的药物，应在医生指导下服用。　猴枣散的主要成分是珍珠、琥珀、薄荷、神曲、麦芽、猴枣等，是中医儿科古方。它主要用于治疗痰多、高热惊

最新研究：前列腺炎的病因是由于炎症

传统意义上，”前列腺炎”多发于中老年男性，但随着时代发展，一些不良生活习惯，都成为前列腺炎最常见的诱因。导致男性出现”前列腺炎的危害”原因有很多，最为常见的是久坐在办公室的白领和司机。还有长期骑自行车、摩托车的男性朋友或

至少75%的女性可能会感染HPV

目前关于男性流行病学方面的研究很少，看到的资料主要是女性为多，大约75%的女性在一生中某个时间都会”感染”HPV病毒，男性大约是50%会感染，感染率都是非常高的。但是绝大多数HPV是“一过性”的，感染后没有引起其他症状，

警惕！长期服用激素小心白内障

长期服用激素小心”白内障”，出现激素性白内障，患者在停用激素后有部分人的白内障是可逆的。但是很多患者由于自身疾病的原因很难停用激素，所以白内障会持续加重；如果”视力”下降明显，影响生活与学习，同时白内障形成明显，可以考虑

肥胖孕妇分娩时会遇到困难

在某种程度上说，身材对孕期会有影响。不过，这种影响不是起决定作用的，对分娩起决定作用的是骨盆的大小。因此，一个个子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，个子高而骨盆相对窄的女人分娩就会比较困难，但这也不是绝对的。婴儿

女性异常阴道出血会对身体有多大危害

阴道”出血”是妇科的常见症状。妇女生殖道的任何部位，包括宫体、宫颈、阴道、处女膜和阴道前庭均可发生出血。血自阴道流出，出血量不等；出血情况不等，可表现为月经紊乱、不规则出血或发生在性交后、妇科检查后等接触性出血。正常的月

老人熬夜玩麻将险些致盲！

一些不规律的生活作息习惯，会使老年人患上眼病的几率显著上升，“通宵打麻将会导致老年人患上多种眼病!”眼科专家告诉笔者。熬夜玩麻将险些致盲钱老太对麻将总是爱不释手，但是平常要照顾才出生三个月的孙子，她不得已忍了好几个月的手

民间开奶达人分享母乳喂养经

无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞，这些开奶困惑让不少妈妈失去了母乳喂养的信心。我们一起来听听别人的开奶经验吧！来看看这些民间妈妈的开奶金点子。这些开奶高招源自不少妈妈宝贵的生活经验和心得。七嘴八舌话开奶宋菡：如何判断奶是否

天然的“止痛药”食物

当身体某个部位隐隐作痛时，吃止痛片觉得没必要，毕竟是药三分毒嘛，可又不好受，怎么办？其实，有些食物是天然的“止痛药”。咖啡治头痛咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一

菊花拌西芹，降血糖、通便润肠

材料鲜菊花30克、西芹100克。调料盐适量。步骤菊花洗净。芹菜洗净切丝。将芹菜和菊花用盐拌匀即可。功效此品具有降血糖、通便润肠的功效。营养师有话说芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够使糖分的吸收转慢，防止餐后血糖值迅速上升。芹

桂姜粥的营养价值_桂姜粥的做法_桂姜粥的注意事项

目录桂姜粥的营养价值桂姜粥的做法桂姜粥的注意事项生姜在我们的厨房中可谓是一种比较常见的食材了，它一般用于去腥的。很多人因为生姜的味道而不是特别的喜欢生姜。其实生姜可是个好东西，它对人体有着很好的作用。生姜除了可以作为去腥

坚持良好生活习惯远离老年性耳聋

人到老年，身体常出现一些问题，其中老年性耳聋较为常见，老年人听力健康需要注意哪些方面？专家提醒，做好预防，就可以延缓耳聋症状的发生。耳鸣、听不清，可能是听力下降医院耳鼻喉科医师介绍，老年性耳聋的发病机理较为复

七种健康运动操可增强体质舒畅身心

一直以来，人们在生活中对于运动健身养生的方法就极为青睐，而通过做健康运动操的方法让自己的身体变得强壮，也是大家最常采用的一种方式，因此，下面本文就为大家介绍七种可增强体质的健康运动操。头操方法：双肩平衡，挺背收腹，双手自

宫颈糜烂如何预防？

妇科病是女性的专利，妇科病的类型有很多，”宫颈糜烂”是常见的妇科病之一，当下有很多女性正承受着宫颈糜烂带来的困扰。如何让你的生活远离宫颈糜烂呢？关键在于有效的预防。下面就来看看如何预防宫颈糜烂？如何预防宫颈糜烂？1.注意

夏季产妇新杀手：多地传出产妇捂月子中暑身亡！

夏季产妇新杀手：多地传出产妇捂月子中暑身亡！近日，山东淄博市一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤

正确洗头方法让秀发立即清清爽爽

如果你头发天生爱出油，夏天你可以省略护发素这一步。另外，如果你的头发随后要进行蓬松造型的话，也可以省略掉护发素这一步，因为它让头发垂顺，所以会增加造型难度。护发素的使用方法和洗发水一样，不过注意避开发根，否则会引起头皮油

大蒜的功效与作用及食用方法

抗癌国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有

使宝宝不哭闹的几个小方法

哭闹是婴儿司空见惯的事，但常会引起父母的烦恼，甚至坐卧不安。遇此千万别急，不妨试试以下办法。抱着孩子散步日本一项新的研究证实，抱宝宝走路，是使其安静的最好办法，它可使宝宝脉搏数下降，运动量减少，处于放松

老人小腿粗心脏更健康

医生在线网据《老年健康》报道，法国科学家发现，小腿粗并非坏事，这可能预示着心血管功能良好，发生血栓和心脏病的危险也越小。法国国家健康和医学研究院的穆罕默德苏里克博士及其同事共同完成了这一研究。专家调查了法国第戎蒙彼利埃及

专家解析早泄的三大误区

专家解析早泄的三大误区，早泄是目前男性最常见的疾病之一，如不及时治疗，会给患者带来身心的危害。由于对性知识的缺乏，很多男性在对早泄的认识上存在很多的误区。一些男性一旦出现了过早射精的情况就开始怀疑自己得了早泄，于是担心受

老年人如何积极面对夕阳红？

很多人对于衰老的畏惧和担忧随着年龄增长与日俱增，这一点在中国人身上表现得更为明显。怕老不是一种简单的心理状态，而是影响老人寿命的一大因素。近期，美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的

酸菜炒猪大肠——促进食欲润燥止咳

酸菜是非常好的开胃菜了，很多人在吃的食物比较油腻时都会选择吃上些酸菜来开胃解腻了，而猪大肠也是很美味的一种营养食物了，我们把这两种食物搭配在一起，烹饪成美味的酸菜炒猪大肠就很适合吃了，那么酸菜炒猪大肠怎么吃呢，一起看看吧

勤喝白开水可预防阴道炎注意四大护理

预防”阴道炎”要从精神、运动、个人卫生、饮食等四个方面进行，同时每天勤喝白开水，多上厕所。细菌性阴道炎主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎，主要表现为阴道分泌物增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色或灰黄色，有鱼腥臭味，伴

西洋参甲鱼汤的做法以及烹饪技巧

近年来，西洋参成了亲朋互赠的滋补佳品，可许多人却不知道西洋参该怎么吃，西洋参，又叫花旗参、洋参等。中医认为其能改善消瘦、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软、肺虚久咳等症状，尤其适合年老、病后体虚、身体素质较差、长期脑力劳动、内分泌

习访英行程定了！四大关键词带你先睹为快_白露节气养生短信

●习将在英国财相奥斯本的陪同下访问帝国理工学院，帝国理工是与中国进行联合研究项目最多的英国大学。●随后，威廉王子和凯特王妃陪同习夫妇参加有关中英创意产业交流活动。● 中午，习在卡梅伦首相陪同下，出席曼彻斯特市长在市政厅为

芦蒿炒豆干——降血压降血脂补钙

芦蒿大家都吃过吗，是一种常常细细的绿色的食材，它像干子一样的，但是质地比较脆，口感香脆，是不错的降压的食材类型，而且还可以有降肝火的功效哦，如何食用呢，一起来看看芦蒿炒豆干的具体的做法吧。芦蒿炒豆干食谱材料原料：芦蒿30

日常生活的小法宝风油精的妙处在哪里呢？

风油精大家都知道，在晕车时我们都爱使用，除了这个，它还对于夏天中暑、蚊虫叮咬等身体不适症状都有非常不错的效果；不仅能够外用，同时也可以口服，对于身体出现的多种疾病也能有很好的治疗效果。下面就让我们一起了解风油精的妙处在哪

香菇猪脑蒸蛋——补肾补脑预防疾病

大家都吃过猪脑吗，小编都不敢尝试的，觉得特别的油腻，但是有一次吃了以后就感觉味道很鲜美，而且它的营养价值是很高的，如何食用好呢，下面就给大家介绍香菇猪脑蒸蛋的做法，具有补肾补脑的作用和功效。香菇猪脑蒸蛋材料鸡蛋4个，猪脑

预防卵巢早衰调整心态是关键

”卵巢早衰”是妇科的常见病，多会影响女性的身体健康，所以女性要及时预防卵巢早衰，那么，如何预防卵巢早衰呢？下面小编为大家介绍下女性预防卵巢早衰的方法。1、调整心态用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢”复”有很大帮助的。

黄瓜沙拉——清理肠道清热解毒

很多人都喜欢把一些自己喜欢的蔬菜和水果放在一起做沙拉，不仅可以促进食欲，而且还可以品尝到不同美味的食材，大家都是选择什么样的食材呢，好像永远黄瓜都是主角哦，一起来看看黄瓜沙拉吧，可以清理肠道健脾消食。黄瓜沙拉黄瓜沙拉所需

矿工胃热阴虚型慢性胃炎的饮食调养方

胃热阴虚型慢性胃炎，症见胃脘隐痛或痛有灼热感，口干咽燥，大便干结，舌红少津，脉弦细等。治宜养阴益胃。本病可供选用的饮食调养如下：苡仁20克，石斛10克，红枣5枚，粳米50克。石斛水煎取汁，入苡仁、红枣、粳米煮成粥，加白糖

玫瑰郁金红糖水——调经止痛暖脾胃

说起红糖，大家都不是很陌生的吧，经常吃些红糖的话可以有不铁补血的作用，而且还能够美容养颜的哦。红糖的食用率比较高，特别是对于女性调经止痛有好处，来看看玫瑰郁金红糖水的做法，可以暖脾胃。玫瑰郁金红糖水食疗功效:疏肝理气、调

白萝卜黄芪羊排汤——驱寒养胃

冬季寒冷，要注意很多的养生的问题。冬季要注意保暖驱寒，吃什么食物比较好呢？白萝卜是冬季的不错的养生食材的类型，和羊排一起煲汤可以养胃助消化，来看看白萝卜黄芪羊排汤到底做法，具有驱寒的效果。【祛寒食谱白萝卜黄芪羊排汤】主料

拔除智齿能瘦脸吗？其实是一种误区

问：经常听身边的朋友说，拔掉智齿可以起到瘦脸的作用，请问这是真的吗？答：这其实是一种误区。人们面部的轮廓主要是由面部的骨骼和附着于上面的肌肉共同构成的，它们的形态在成年后已经基本定型。而智齿

这样喝黄芪补气血黄芪当归搭配可益气补血

随着社会经济的发展，人们的工作生活节奏也变快了，在忙碌的生活中人们的身体健康和保健问题也越来越突出。据调查，有超过40%的都市上班族长时间处于亚健康状态。在日常生活中，可能有不少人都有过这种体会，时感乏力，稍活动一下就出

入伏天喝“三豆汤”养生又健康-新华网健康养生网

黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用，实为解暑，清热的消暑佳品。2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后

公交失火要学会这些逃生技能

据媒体报道，1月9日上午10时30分左右，四川泸州一辆由大山坪开往江城方向的269路公交车在行驶至白招牌附近时，突然冒出滚滚浓烟，车上乘客惊慌失措，急忙跳窗逃生。所幸公交车驾驶员急忙将火扑灭，且车上乘客不多，事件造

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