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金枪鱼土豆沙拉——瘦身减肥
2022-10-04

提到沙拉大家一定不会觉得陌生,大家在餐桌上点的最多的应该是水果蔬菜沙拉,在用餐后吃一盘清口沙拉胃会觉得很舒服,今天小编告诉大家一道特别的沙拉作法-金枪鱼土豆沙拉,鲜香十足,那下面就来给大家说下具体做这道菜的步骤吧。

材料

金枪鱼罐头,土豆,洋葱,甜玉米,生菜,鸡蛋,盐,黑胡椒碎,橄榄油,蛋黄酱

做法

1、鸡蛋煮熟,蛋黄蛋白分开切小丁备用。

2、土豆去皮切小丁,入锅中煮熟备用。洋葱切丁。

3、把土豆、洋葱、甜玉米、金枪鱼混合,再加入盐、黑胡椒碎、橄榄油搅拌。

4、最后挤上蛋黄酱,撒蛋黄丁即可。

功效:

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。值得注意的是土豆绝对不能和香蕉一起食用哦,脸上真的是会长出雀斑的哦。

金枪鱼土豆沙拉小编就给大家说到这里了,夏季马上就快到了,大家一定都在为如何减肥而烦恼吧?那就赶紧做这一道沙拉吃起来,它能让你在不知不觉中轻轻松松地健康瘦身成功的,大家不用在每天为了减肥而吃清淡无味的东西了,可以边品尝美味边健康减肥。