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香橙菠萝奶昔:补充体力、增强免疫
2022-10-04

原料:

香橙2个,菠萝汁30毫升,牛奶100毫升,原味冰淇淋100克。

做法:

将香橙去皮然后切成小块。

把香橙、菠萝汁、牛奶、原味冰淇淋一起放入榨汁机中。

搅拌20秒后倒入杯中,即可饮用。

功效:

美白,淡化黑色素,还具有减肥功效。

营养分析:

橙具有补充体力、增强免疫、美白、防感冒的功效。

营养师提示:

吃过菠萝后有的人会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、全身发痒等症状,称之为“菠萝病”,应立即到医院治疗。食用前将菠萝用盐水浸泡,可避免“菠萝病”的发生。